Zewnętrzna siłownia

Tuż obok Centrum Aktywności Wiejskiej dzięki środkom unijnym, funduszowi sołeckiemu  zostało wybudowana siłownia zewnętrzna.
Treningi na siłowni zewnętrznej przynoszą więcej korzyści niż te wykonywane w zamkniętym pomieszczeniu. Ćwicząc w siłowni plenerowej szybciej spalisz kalorie i poprawisz kondycję. Sprawdź, na jakich urządzeniach ćwiczyć poszczególne partie ciała i poznaj inne zalety siłowni plenerowych!
Ćwiczenia na siłowni zewnętrznej doskonale wpływają na poprawę krążenia krwi, koordynacji ruchowej oraz kondycji fizycznej. Wykonując ćwiczenia zgodnie z instrukcją poszczególnych maszyn, z pewnością wzmocnisz mięśnie całego ciała.

  • Orbitrek aktywuje ruch bioder, barków, ramion oraz nóg.
  • Wioślarz wzmacnia mięśnie nóg, ramion i górnej partii pleców.
  • Biegacz – wzmacnia mięśnie i stawy nóg, aktywuje ruch bioder, zwiększa ruchomość stawów kolanowych i biodrowych oraz poprawia zmysł równowagi ciała. Biegacz redukuje tkankę tłuszczową.
  • Jeździec aktywuje ruch bioder, barków, ramion oraz nóg.
Powiększenie-+=